H29-11-1

社長ブログ2017/11/01

みなさん、こんにちは照れ

 

今日、朝4時30分より6kmのジョギングをしました

とても寒かったです雪の結晶雪の結晶

 

もう秋も深まりだんだん冬が近づいて来ている気配が致します。

みなさま元気でがんばっていますか?

まず健康が1番です!!それから少々のお金が必要ですね。

 

その1番の健康が続くにはどうしたらよいでしょうか?

まず健康診断です。

車にも車検があるように、

人間も年に1度検査が必要ですサーチ

まず、血管、高血圧症、メタボ、中性脂肪、がん等を

気にして毎年1回は検査すれば

まず間違いなく平均寿命までは生きられると思います筋肉

 

それから健康住宅、湿気、カビ、ダニ、ゴキブリ等が少ない住宅に住み

電磁波に注意して暮らすことと、

ストレスを発散することですね(^_-)-☆

 

それと適度な運動サッカー野球バスケ水泳やジョギングです。

なかなかすべてをやる事は難しいでしょうが、

自分が長生きしたいならできるだけ前述した事をやる事でしょうか?

 

私はもう62歳になり、健康平均寿命まで10数年位になり、

健康の事が少し気になる年齢になりましたが、

80数kgの体重がなかなか減りませんあせる

少しは気にして努力はしてますが、

飲みすぎ・食べ過ぎが原因でしょうガーン

なかなか腹7分、8分で食欲がおさえられません。

おなかがグーグー鳴ってしまいます。。。。

 

でも努力することが大事だと思い、意識だけはしています。

みなさんも健康に注意して、自分の目標に向かって頑張ってくださいキラキラ

 

それではまた、さよならバイバイ